Aktuelles
Samstagskurse Oktober und November:
26.10.2024 Spezial Workout __02.11.2024 kein Kurs__09.11.2024 Rücken & Mobility __ 16.11.2024 Zumba Fitness__23.11.2024 Step Aerobic__30.11.2024 kein Kurs
Jennifer Akpinar
Ich bin seit 2008 als Trainer tätig, bilde mich stehts Fort und Weiter da es in dieser Branche das a und o ist immer auf dem neusten Stand zu sein. Ich liebe es Kurse zu geben, die Freude in den Gesichtern meiner Teilnehmer zu sehen, sie zum schwitzen zu bringen und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Aus diesem Grund habe ich 2019 mein Hobby zum Beruf gemacht und mein eigenes Studio eröffnet.
Mein Lebensmotto:
Wer aufhört, besser zu werden, hat
aufgehört, gut zu sein.
(Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916)
360° Energie
Die Fitness und Gesundheitsbranche ist im Wandel was sich auf der FiBo 22 der Größten Messe im Bereich Fitness- und Bodybuilding in Köln gezeigt hat. Natürlich gehe auch ich den Wandel mit und Positioniere mich neu. Der Fokus wird NICHT mehr auf den Kursen liegen. Sondern: Gesundheit und Ernährung wie erhalte ich meine Gesundheit, wie stelle ich diese wieder her. Ernährung ist immer ein Thema und rückt immer mehr in den Fokus.
Kursplan
In den Ferien finden die Kurse eingeschränkt statt.
Preise
10er Karte
ab 18 Jahren: 90,00 €
bis 18 Jahren: 75,00 €
Zumba Kids: 60,00 €
Einzelstunden: 11,00 €
n.m.s./PT Einheit: 51,00 € (60 Minuten)
Tapen: Preise auf Anfrage
Stretch & Mobility
3D Rückentraining
Cardio Workout
Zumba Fitness
Zumba Kids (ab 7 Jahren)
Unser Studio
- 123qm Fitnessfläche
- Zwei Umkleidekabinen
- Ausreichend Parkplätze vor der Tür
- Vollausgestattete Musikanlage
- Fitnessequipment vorhanden
NEURO MUSCULAR SCREENING
Schmerzen? Stress? körperliche Einschränkungen?
Aus einem Mix der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der neuesten Erkenntnisse der modernen Sportwissenschaft, werden die Ursachen der Schmerzen bestimmt. Mit den Techniken wird der gesamte Körper ins Gleichgewicht gebracht. 60 Minuten/50,00 €
Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter
Mitarbeiter sind das wichtigste Gut eines Unternehmens. Nur mit leistungsfähigen, motivierten und vor allem gesunden Mitarbeitern ist ein Unternehmen langfristig erfolgreich. Bieten Sie Ihren Mitarbeitern mit einem betrieblichen Gesundheitsmanagement genau diese Möglichkeit. Fördern Sie die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter am Arbeitsplatz. Eine Schulung von 90 Minuten kostet 90,00 €.
1.
Neuromuskuläres Austesten
auf „stärken und schwächen
2.
Release- und
Entspannungstechniken
die Anker werden aufgelöst.
3.
Re-Test + Feedback
(Die zuvor als „schwach“
getesteten Muskeln werden
erneut getestet).
Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist wichtig für unsere Gesundheit und hilft beim Abnehmen:
Möchtest Du dich: -
- Gesünde ernähren
- Abnehmen
- Oder Deine Gesundheit und Körpergefühl verbessern
Ja? Ich helfe Dir gerne dabei, Deine Ziele zu erreichen.
Ernährungsberatung inkl.
10-wöchigem wiegen
60,00 Euro
NAHRUNGS-
ERGAENZUNG
Warum spielt das Thema Nahrungsergänzung in der heutigen Zeit so eine große und wichtige Rolle? Weil es kaum einer schafft täglich über die Ernährung alle wichtigen Nährstoffe (2 Fettsäuren, 8 essentielle Aminosäuren, 18 Mineralien, 13 Vitamine und mind. 30g Ballaststoffe) aufzunehmen.
Auch ich habe mich für Nahrungsergänzungsmittel entschieden und merke seitdem täglich den Unterschied zu früher. Nicht mehr müde und mehr Power! Probiere es aus! Ich kann es Dir nur empfehlen!
Körperzusammen-
setzungsanalyse
und Informationen zum Ernährungszustand auf einen Blick:
In diesem Bereich arbeite ich mit der Firma InBody dem führenden Hersteller zusammen. Du kannst dir mit einer Messung aufzeigen lassen, wie z. B.:
1.) Körperzusammensetzungsanalyse
2.) Muskel-Fett-Analyse
3.) Fettleibigkeitsanalyse
4.) Segmentale Mageranalyse
5.) Körperwasseranalyse
6.) Veränderung der Körperzusammensetzung uvm.
7.) Fitnessbewertung
8.) Gewichtsempfehlung
9.) Fettleibigkeitsanalyse
10.)Ausgeglichenheit des Körperbaus
11.)Segmentale Fettanalyse
